จะเกิดอะไรขึ้นถ้าวิทยาศาสตร์สามารถชะลอวัยของมนุษย์เราได้ พบกับสารคดีที่จะไปติดตามนักวิจัยที่ถอดรหัสกลไกเพื่อค้นหายาอายุวัฒนะแห่งความเยาว์วัย เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าวิทยาศาสตร์สามารถชะลอวัยของมนุษย์เราได้ พบกับสารคดีที่จะไปติดตามนักวิจัยที่ถอดรหัสกลไกเพื่อค้นหายาอายุวัฒนะแห่งความเยาว์วัย เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น แน่นอนว่าการที่เราจะดูเด็ก ดูสุขภาพดีนั้นจะต้องมีหลายปัจจัยในการดูแลร่างกายตัวเอง ซึ่งวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์เองก็มีส่วนช่วยในยุคนี้ให้มนุษย์สามารถชะลอวัยได้ โดยใครที่ชื่นชอบในเรื่องราวของการดูแลสุขภาพจะต้องไม่พลาดที่จะติดตามสารคดี Scientists Searching for Youth แต่ก่อนที่จะติดตามในค่ำวันนี้ไม่พลาดขอหยิบเอาเรื่องราว วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดู เยาว์วัยมาให้ได้ติดตามกันก่อน
- เลือกผลิตภัณฑ์สกินแคร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิว เรียกว่าในยุคนี้มีผลิตภัณฑ์ความงามให้เราได้เลือกใช้กันเป็นจำนวนมาก โดยจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับผิว เช่น ผู้ที่มีผิวมันจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่องของลดความมันบนผิว ส่วนผู้ที่มีผิวแห้งควรเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อให้ดูสวยมีสุขภาพดีอยู่ตลอด
- ดื่มน้ำและออกกำลังกายอยู่ตลอด คนที่จะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นจะต้องมีการไหลเวียนของเลือดที่ดี รวมไปถึงน้ำที่ในร่ายกายมนุษย์มีส่วนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ใครที่จะดูแลตัวเองจะต้องไม่พลาดที่จะต้องดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว และจะต้องจิบน้ำเติมความชุ่มชื้นให้ร่ายกายตลอดทั้งวัน โดยเน้นย้ำว่าน้ำที่ดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าสะอาด
- เลือกกินอาหารที่ครบ 5 หมู่เพราะร่างกายมนุษย์จะต้องมีอาหารเติมเข้าไปเพื่อเป็นสารอาหารเสริมให้ร่ายกายมีสุขภาพแข็งแรง แต่ในตอนนี้อาหารที่มีอยู่มากมาย เราจะต้องเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับปริมาณความต้องการในแต่ละบุคคล ไม่ควรกินเยอะจนเกินขนาด เพราะจะส่งผลให้เกิดเป็นโรคอ้วนตามมา
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพราะในตอนนี้แสงแดดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำร้ายผิวสวยของเรา ฉะนั้นจะต้องหาครีมกันแดดคู่ใจและใช้อย่างเป็นประจำเพื่อปกป้องผิวจากแสง UV และมลพิษที่จะเข้ามาเกาะผิวหน้าทำให้เกิดสิว รวมไปถึงจะต้องล้างหน้าอย่างสะอาดในทุกๆ วันอีกด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่หลายคนมักจะหลงลืมกันไป ไม่ให้ความสำคัญ แต่การที่จะมีหน้าเด็ก สุขภาพดีอย่างครบถ้วนนั้นการนอนเป็นส่วยสำคัญเพราะเวลาที่เราหลับนั้นถือว่าเป็นการซ้อมร่ายกายอย่างดี เพราะฉะนั้นจะต้องไม่ลืมที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยเฉลี่ยแล้ว 8 ชั่วโมงต่อวันและควรนอนในช่วงเวลา 4 ทุ่ม เพราะเป็นช่วงที่สารเมลาโทนินกำลังทำงาน
ถึงตอนนี้เชื่อว่าหลายคนคงทราบถึงวิธีการดูแลสุขภาพให้มีความอ่อนเยาว์วัยกันแล้ว สามารถติดตามเรื่องราวของการดูแลสุขภาพให้หน้าเด็กกันต่อในสารคดี Scientists Searching for Youth วันนี้เวลา 20.03 น. ทาง True Explore Sci (561) แล้วมาร่วมติดตามเคล็ดลับความเยาว์วัยไปพร้อมกัน บอกเลยว่าจะต้องไม่พลาด
TV, DVD, NON-THEATRICAL, INTERNET, VOD
